こんにちは、スピーチトレーナー高津和彦（こうずかずひこ）です。
キャリアアップに伴って、人前でのスピーチが増えてくるとよく言われます。
その際に役立つ心構え、「勝たなくてもいい、負けないこと」。それについて今回は話します。
スピーチでもプレゼンでも、皆さんから良く聞かれる悩み。
それは、
・真っ白になる。
・噛む。
・言い間違える。
では、これらの問題が発生した時にどう対処できればいいのか？
理想的には。
・真っ白になる→すぐに次を思い浮かべる。
・噛む→そのまま続行、もし文意が意味不明になるなら、一段階大きな声で言い直す。
・言い間違える→大きな問題なら言い正す、些末なことなら無視する。
がしかし、こう理想的にはスッと対処できないところに問題がある。
真っ白になって、次がパッと出てこず心拍数上がる。
噛んだらしどろもどろになる。
言い間違えたら、あっしまった！って即うろたえる。
今ここでは、真っ白にならない法、噛まない法、間違えない法については議論しません。
してしまった後についての対処に限定します。
たとえば、友達と雑談していて。
真っ白になっても、
「えーと次なんだっけ？」って言えるでしょう。
噛んでも、言い間違えても
「いいじゃん、どうでも」と言える、または無視できる。
これは普段よくやっていますよね？
そうです。
あなたは既に解決法を知っている、実行できているのです。
でも普段なら実行できて、人前なら実行できないのはなぜか。
この現象は全て心の問題なのです。
それは、人前ならあなたの心が揺さぶられるのです。
普段ならなんともない心が。
分析はよーく分かったよ。
じゃあどうすれば直るんだ！
答えは「揺さぶられない心を作る」ことです。
負けない心。
ハッとなった時点で最低限揺れない心。
それにはハッとなることを経験する、少人数から大人数へと。
そこで人を前にしてのプレッシャーに慣れていく。
そして、次の話題を即捻出するトレーニングをする。
そのやり方を説明すると非常に長くなるので、その話題作りの手法については、
拙著「スラスラ浮かぶスピーチのネタ」、その第3部、172～193ページを読んで下さい。
トレーニングは実際、声に出して言うこと。
そして実際に問題が起きることを経験して、それを乗り越える経験が必須不可欠。
ベストスピーカー講座では毎回やっています。
受講者全員がこの問題については克服しています。
今回の結論：
真っ白、噛む、言い間違いは絶対起こる。
まず、心で負けないこと。
つまり狼狽しないこと。
それができればまだ心は＋－ゼロです。
うろたえると、マイナス。
それを早くプラスに持っていく。
次の話題を早く思いつく。
即、言う。
思いつかなかった時にどうするか。
思いつくまでの時間を稼ぐため自然に引き延ばす。
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まとめると。
心を絶対にーに持っていかない。＋に持っていく。
最終的には「勝つ」という気で。
それがあなたの価値を高めるのです。